Alimentos dietéticos cetogénicos
Una dieta cetogénica requiere que prestes mucha atención a las elecciones de alimentos que haces cada día. El objetivo de seguir una dieta muy baja en carbohidratos es llevar y mantener el cuerpo en un estado de cetosis en el que el cuerpo utiliza grasa en lugar de glucosa para obtener energía. Para poner tu cuerpo en marcha, Clara González Clara González es una experimentada desarrolladora de recetas, bloguera gastronómica y fotógrafa, apasionada por mejorar la salud a través de la comida. Utilizando la dieta cetogénica pudo revertir su diagnóstico de hipertensión y prediabetes. Ahora está fusionando su amor por la creación de recetas con su nueva forma de hacer las cosas. Una dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos. Se considerará una dieta cetogénica cuando se consuma un nivel de carbohidratos de alrededor de g de carbohidratos por daño, como se muestra a continuación. Esto anima al cuerpo a obtener energía quemando grasa corporal, lo que produce una fuente de energía llamada. La dieta cetogénica promueve la quema de grasas y, por tanto, la cetosis al minimizar las fuentes de carbohidratos. Para ello, debemos basar nuestros platos en la comida. Por tanto, constituyen un marcador objetivo fácilmente mensurable. De hecho, es la única dieta que realmente se puede medir. Según una investigación realizada durante una década por el Dr. George Cahill, una dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos. Se considerará una dieta cetogénica cuando se consuma un nivel de carbohidratos inferior a aproximadamente g de carbohidratos por día. Esto anima al cuerpo a obtener energía quemando grasa corporal, lo que produce una fuente de energía llamada grasa -70. En la dieta cetogénica las grasas son las protagonistas de la dieta: hay un alto contenido en alimentos de origen animal: carne, pescado, huevos, marisco, leche entera o queso. También verduras ricas en grasas: aceite de oliva, frutos secos, semillas, mantequilla de maní o de sésamo. La dieta cetogénica, comúnmente conocida como “keto”, es una tendencia dietética que ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su efectividad para perder peso y mejorar la salud en general. Este enfoque dietético se basa en una ingesta baja de carbohidratos así como un aumento de grasas. admisión, con el,